|
10
GOUDEN REGELS
1.
HOU OP MET ALLE KRITIEK.
Kritiek verbetert
nooit iets ten goede.
Weiger jezelf te bekritiseren.
Aanvaard jezelf
precies zoals je bent.
Iedereen verandert.
Als je jezelf bekritiseert;
zijn je veranderingen negatief.
Als je jezelf goedkeurt;
zijn je
veranderingen positief.
2. MAAK
JEZELF NIET BANG.
Hou op met jezelf te
terroriseren met je gedachten.
Het is een onaangename manier van leven.
Vind een mentaal beeld dat je plezier geeft
en verander je angstgedachte direct
in een plezierige gedachte.
3. WEES
ZACHT, VRIENDELIJK & GEDULDIG.
Wees zacht voor
jezelf.
Wees vriendelijk voor jezelf.
Wees geduldig met jezelf terwijl je
deze nieuwe manier van denken leert.
Behandel jezelf als iemand van wie je
veel houdt.
4. WEES
VRIENDELIJK TEGEN JE GEDACHTEN.
Zelfhaat is ook je
gedachten over jezelf haten.
Haat jezelf niet omdat je die gedachten hebt.
Verander je gedachten geleidelijk.
5.
WAARDEER JEZELF.
Kritiek breekt je
innerlijke kracht.
Zelfwaardering bouwt die juist op.
Prijs jezelf zoveel
je kunt.
Zeg tegen jezelf hoe goed je bent - ook in kleine dingen.
6. STEUN
JEZELF.
Vind manieren om
jezelf te steunen.
Zoek je vrienden op en sta ze toe je te helpen.
Om hulp
vragen als je die nodig hebt is sterk zijn.
7. WEES
LIEFDEVOL VOOR JE NEGATIVITEIT.
Realiseer je dat je
die gecreëerd hebt
om in een behoefte te voorzien.
Nu vind je nieuwe,
positieve manieren
om in deze behoefte te voorzien.
Laat dus liefdevol de
oude patronen los.
8.
VERZORG JE LICHAAM GOED.
Zorg dat je iets te
weten komt over voeding en lichaamsbeweging.
Wat voor brandstof heeft je
lichaam nodig voor optimale energie en vitaliteit ?
Van welke
lichaamsbeweging kun jij genieten ?
Bemin en vereer de tempel waarin je
leeft.
9.
SPIEGELWERK.
Kijk jezelf vaak in de
ogen.
Communiceer het groeiende gevoel van liefde dat je voor jezelf hebt.
Kijk naar jezelf in de spiegel en vergeef jezelf.
Kijk in de spiegel en
spreek tegen je ouders.
Vergeef hen ook.
Zeg minstens 1 keer per dag tegen jezelf in de spiegel :
"Ik hou van jou. Ik hou echt van
jou."
10. DOE
HET NU !
Wacht niet totdat je weer beter bent
of afgeslankt
of een nieuwe baan hebt of een nieuwe relatie.
BEGIN NU - EN DOE HET ZO GOED JE KUNT.
TOP
5
|
